Schlafhygiene

Swiss BioLuxe erforscht die Schlafqualität und berücksichtigt dabei auch die Erkenntnisse der Schlafhygiene.
Junge Frau mit Schlafproblemen

Sehr viele verschiedene Faktoren beeinflussen die Schlafqualität: zum Beispiel äussere Einflüsse, bio- und mikroklimatische Einflüsse und vieles mehr. Für Sie haben wir einige Infos zur Schlafhygiene zusammengestellt.

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Tiefschlaf macht gesund und fit

Gesunder Schlaf ist überlebenswichtig. Das zeigt sich allein daran, dass Schlafentzug und Schlafstörungen unterschiedliche psychische und physische Probleme verursachen können.  Eine verbesserte Schlafqualität wirkt sich hingegen positiv auf den Menschen aus. Denn Schlaf verbessert sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen die Leistung des Gehirns.

Mikroklima: Temperatur und Feuchte in der Betthöhle Schematische Darstellung des Versuchsaufbaus zur mikroklimatischen Untersuchung von Matratzen mit thermoregulatorischem Simulationsmodell Mikroklimatische Untersuchungen (Wärmeisolation, Feuchte, Ableitung Im Rahmen der mikroklimatischen Untersuchungen sollen die Temperatur- und Feuchte-Verläufe in der Betthöhle während des Schlafs erfasst werden.

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